Volar embarazada

En un artículo anterior explicamos las consideraciones a tener en cuenta al viajar embarazada. En este artículo encontrarás algunos consejos para que tengas un vuelo placentero y sin imprevistos.

1. Lo primero que debes hacer  antes de viajar es consultar primero con tu ginecólogo/a y luego con la compañía aérea con la que vueles, ya que muchas compañías no dejan volar a partir de las 36 semanas de embarazo.
2. Te recomendamos también que consultes los países a los que no deberías viajar estando embarazada. Por ejemplo, los países tropicales o zonas endémicas de fiebre amarilla o malaria no son recomendables ya que la vacuna de la fiebre amarilla está contraindicada en el embarazo y porque en caso de una gastroenteritis, el riesgo de deshidratación es mayor en embarazadas. Tampoco es recomendable viajar a lugares donde el virus del Zika se está propagando ya que si te contagias, la infección podría ser transmitida al bebé.
3. Contrata un seguro de viaje que se adapte a tus necesidades para estar protegida en caso de emergencia.
4. Acuérdate de llevar contigo la tarjeta sanitaria y la cartilla de embarazo.
5. Estate tranquila al pasar por debajo del arco detector de metales porque no es perjudicial ni para la madre ni para el feto.

6. Reserva asientos en primera fila para disponer de más espacio y poder realizar ejercicios y estiramientos para activar la circulación. Escoge pasillo para poder ir al baño con mayor facilidad y sin molestar a nadie.

7. Abróchate el cinturón de seguridad cuando estés en tu asiento ya que puede ayudar a prevenir lesiones en caso de turbulencias.

8. Lleva ropa cómoda para moverte con facilidad.
9. Mantente hidratada, bebe mucho agua.
10. Camina por el pasillo y realiza ejercicios para mejorar la circulación y la retención de líquidos.
11. Come ligero para evitar reflujos y sentirte menos pesada.
12. Ten a mano algún tentempié como los frutos secos por si te entran náuseas.
13. Pide atención médica inmediatamente si sientes dolor abdominal o cólicos, si tienes contracciones, dolores de cabeza fuertes, hinchazón de piernas, sangrado vaginal, problemas de la vista o si sientes que rompes aguas.

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