Señales de que usted está sufriendo de insolación

Pasar tiempo en la playa en el sol es increíblemente relajante y agradable, sin embargo pasar demasiado tiempo en el sol, sin sombra, puede ser peligroso para los adultos y los niños.

Los pasos a continuación resaltan cómo saber si usted está sufriendo de agotamiento por calor/insolación, así como la forma de prevenir esto en el futuro.

El agotamiento por calor es cuando usted se calienta mucho y empieza a perder agua o sal de su cuerpo. Mientras que la insolación es cuando el cuerpo ya no es capaz de enfriarse y la temperatura corporal de una persona se vuelve peligrosamente alta. La insolación es la menos común de las dos condiciones, pero es la más fatal, ya que puede poner una presión sobre el corazón, los pulmones, el hígado y los riñones y tiene el potencial de convertirse en una amenaza para la vida. Si el agotamiento por calor no se trata, entonces tiene el potencial de convertirse en insolación.

Los signos de agotamiento por calor e insolación incluyen:

  • sensación de desmayo o mareo
  • una disminución de la presión arterial
  • un dolor de cabeza
  • calambres musculares
  • cansancio y debilidad
  • sentirse/estar enfermo
  • sudoración abundante
  • sed intensa
  • un pulso rápido
  • orinar con menos frecuencia y tener orina mucho más oscura de lo habitual

Si usted nota que usted/alguien más exhibe signos de insolación/agotamiento por calor debe:

  • ayudarle a acostarse en un lugar fresco, como una habitación con aire acondicionado o al aire libre en algún lugar en la sombra
  • quitar cualquier ropa innecesaria para exponer la mayor parte de su piel como sea posible
  • usar esponjas, franelas y bolsas de hielo para enfriar la piel (cuello y axilas)
  • airear su piel mientras está húmeda para ayudar a que el agua se evapore, lo que lo enfriará
  • asegúrese de que beba mucho líquido, preferiblemente agua.

Si a pesar de esto una persona no responde a los tratamientos anteriores en 30 minutos o tiene síntomas severos incluyendo convulsiones y pérdida de conciencia, se aconseja buscar ayuda médica inmediatamente.

La búsqueda de asistencia médica en el extranjero a menudo puede llegar a ser muy costosa, es por eso que es importante asegurarse de que usted y los demás que viajan con usted tengan un seguro de viaje legítimo antes de viajar.

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